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13种常见食用鱼的营养价值

2018-08-05 20:31编辑:pasalacamara.com人气:


导读:鱼类营养丰富、味道鲜美,深受老百姓的喜爱。不同鱼类的营养价值是不一样的,下面,小编为你一一介绍日常常见13种食用鱼的营养价值,关注健康饮食的你千万不要错过啦![小编推荐:十种方法让你吃出鱼的真营养]

  一、胖头鱼

  胖头鱼也叫鳙鱼,其味甘、性温,能起到暖胃 、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。体质虚弱的人最好多吃胖头鱼的鱼头,它的温补效果很好,,还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。痰多、眩晕的人可以用胖头鱼和核桃仁一起煮食。

13种常见食用鱼的营养价值

 
   

  二、鲫鱼

  鲫鱼味甘、性温,有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效,可以治疗浮肿、腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等病症。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。

13种常见食用鱼的营养价值

 
   

  用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功效,还可降低血液粘度,促进血液循环。

(来源:网络整理)

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